miedo al dentista

¿Por qué le tenemos miedo al dentista?

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Una de las molestias más graves que he tenido en mi vida desde que empecé a rondar el mundo es el dolor de muelas. El peor dolor de todos no es que a uno le moleste la encía, ni siquiera es el molesto dolorcito que después no deja dormir, ¡NO! El verdadero malestar radica en ir físicamente a una cita al especialista, no importa a qué dentista en CDMX vaya, en todos se genera el mismo malestar.

¿Sin embargo por qué le tenemos miedo al dentista?

Parece ser que según varias investigaciones 1 de cada 5 personas compartimos el miedo, esto significa que el 20% de las personas temen ir al dentista.

Yo me pregunto esto de quién será culpa, será culpa del paciente que sin quererlo desarrolla un miedo a ser atendido o tal vez es que la mayoría de los dentistas comparten “un algo” que hace que nosotros le tengamos miedo.

Odontofobia es el nombre que le damos al miedo a ir al dentista por sus raíces griegas odonto = dientes; phobos = miedo.

 

Mientras más grande el problema, más miedo tenemos

Según estudios de un grupo de psicólogos en df del centro integral de psicología descubrieron que las personas que la cantidad de miedo y ansiedad de ir al dentista se intensifica dependiendo de qué tan lastimados tengamos los dientes. Es decir que se vuelve un círculo vicioso, no vamos al dentista porque le tenemos miedo pero mientras más pasa el tiempo más tenemos miedo de ir debido a que tememos que el dolor será más grande.

 

Puedes pensar que las personas que más temen al dentista son aquellos que mejor los cuidan, de esa forma no tendrían que sacar una cita y así podrían evitarse la molestia de asistir, sin embargo las fobias no siguen necesariamente esta lógica clarifican los expertos en salud mental.

“Si su fobia es extremadamente fuerte, puede que las personas se sientan muy incómodas incluso lavándose los dientes. Esto es razonable debido a que las personas que sufren de caries pueden encontrar el hecho de cepillarse como algo doloroso.”

¿Entonces qué nos hace sentir miedo respecto de ir al dentista?

1. El sentimiento de vulnerabilidad

La boca es una parte muy vulnerable de nuestros cuerpos y una gran cantidad de nuestras necesidades básicas atraviesan por ahí. Por la boca atraviesa el aire que respiramos, la comida que nos alimenta e incluso los labios con los que mostramos afecto a otras personas cuando les damos un beso.

“Es por esto que nuestros mecanismos de sobrevivencia pueden estar estar activando nuestro sentido reptiliano de correr o pelear cada vez que una persona se acerca y actúa de forma ostil contra este órgano tan sensible.”

 

 

2. Malas experiencias previas

Sentarse en una silla que baja hasta dejarte acostado con alguien metiendo sus dedos y te introduce una perforadora de concreto puede ser traumatizante para cualquiera, especialmente en el caso cuando en su infancia el dentista lo lastimó o realizó algún tratamiento demasiado agresivo en su boca.

“Las malas experiencias pasadas causan el 20% de nuestros miedos al dentista aproximadamente” aseguran los expertos.

Mientras que numerosos factores generan miedo, inclusive la personalidad de cada persona puede afectar en estas malas experiencias, digamos en un chico que es demasiado inquieto y que para él estar quieto y sin hablar durante más de 5 minutos es estresante.

3. Los padres

Los padres que tienen una mala actitud ante ir al dentista y aquellos que le tienen miedo pueden generar conductas aprendidas en sus hijos sobre rehusar la ayuda de dicho especialista.

En algunos de los casos no es que los niños tengan miedo de asistir a su cita, sino que sus papás les infunden su miedo y ansiedad, por lo que el niño entra al consultorio con miedo y predisposición de que le va a doler y lo tratarán mal y la primera experiencia displacentera que sienta solamente reforzará esa idea, haciendo que su miedo se vuelva real.

 

Yo no sé ustedes, a mi el hecho de buscar información sobre este tema, así como escribir y compartirlo me ayudó a ver el ir al dentista como un miedo irreal que no es imposible de conquistar, así que si ustedes también quieren realizar algo parecido, puede que les ayude, sino intenten hablar con un dentista especialista en personas con ansiedad, un psicólogo o un amigo que les ayude a sentirse mejor y verán que esto del miedo al dentista desaparecerá rápidamente.

 

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Cómo curar una herida al instante

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Más de una vez hemos tenido pequeñas heridas pero que al momento necesitan ser atendidas.

Cortaduras con cuchillos, algo roto o incluso con hojas de papel. Por no ser fatalista e irme a heridas más grandes, sigamos sobre la misma línea de heridas.

Cualquier tipo de herida necesita atención inmediata, esto para evitar que un pequeño corte en nuestra piel se convierta en un problema. ¿En dónde podemos encontrar los medicamentos básicos para desinfectar? Claro, en un botiquín.

Casi todas las personas vemos botiquines dentro de algún negocio, en el trabajo, o restaurantes. Pero ¿qué hay de nuestra casa? Ahí tenemos todos los medicamentos en un cajón o un lugar asignado y cuándo ocurre algún accidente, revolvemos todo para encontrar el alcohol, y un algodón. Esto nos hace perder tiempo y buscar con desesperación. ¿Qué me dicen del auto? ¿Quién de nosotros lleva siempre un botiquin en el auto? Muy pocas personas dijero -yo- puedo asegurarlo.

Los botiquines cuentan todo lo esencial para salir del peligro por un tiempo. Es bien conocido que el primer paso tras un pequeño corte es des infectarnos. La cantidad de bacterias y germenes que existen en todo lo que existe es casi increíble pero cierto.

Una herida puede tardar días o semanas en curarse y eso depende principalmente del cuidado que tenemos. Que molesto es cortarse en el dedo y como buenos mexicanos utilizar el limón para sazonar nuestra comida y correr inmediatamente a enjugarnos la mano porque nos cayó una gota de limón. O la incómoda comezón por una herida muy pequeña.

En la empresa que trabajo, llegó un proovedor de botiquines, Rebster. Nos proporcionó suficientes botiquines para instalarlos en lugares estratégicos de la empresa y nos otorgó a algunos un botiquin chico que podíamos dejar en el coche o incluso en nuestro escritorio.

Venían de una presentación en otra empresa acerca de la importancia de contar con uno siempre y no dudaron en darse el tiempo para expresarla a nosotros. La plática que nos dieron a nosotros duró poco menos de 2 horas pero nos instruyó bastante. Los botiquines no sólo cuentan con alcohol y algodón, tienen más productos que teniendo el conocimiento de su función te hace sentir seguro tenerlos cerca.

Los invito a que la próxima vez que vayan a una farmacia cualquiera, sea San Pablo o Farmacias similares, pregunten por los botiquines que tienen, no se van a arrepentir de una buena inversión para su salud.

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¿El estrés engorda?

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Sabemos perfectamente que es lo que nos hace engordar: comer más calorías de las que quemamos en energía. Y a pesar que esto sea cierto, viene la pregunta del millón…

 ¿Por qué comemos en exceso?

¿Por qué a pesar de ya sentirnos satisfechos, se nos antojan las donas que nos acaba de ofrecer el compañero de al lado? ¿Por qué nos sentimos obligados comer un poco más aunque sabemos que nos arrepentiremos unos minutos después? A mi edad ya no tengo el metabolismo ni la energía necesaria para quemar tantas calorías al día y mucho menos para ponerme a investigar que es el rayos es el gobierno de datos. ¿Qué tiene que ver esto con el hambre? Ya llegaré a ese punto.

Y aunque tener un buen autocontrol es sumamente importante, hay un factor que juega un papel muy importante en esta  toma de decisión… el Señor Estrés. Siempre presente en nuestras vidas de humanos adultos, el estrés nos acompaña a donde vayamos, a pesar que combatimos con todo por alejarlo de nosotros siempre levanta la mano primero.

Y Norma, mi recién amiga de una amiga, nos platicaba sobre los mil problemas de su trabajo, no entiendo que tan difícil es ser contadora en una agencia de seguros, sólo tienes que mantener la mayor cantidad del dinero del seguro dentro de la empresa. ¿Así funciona, no? ¡Es sarcasmo!

Yo sin mucho saber del tema, me mantuve calla escuchando como indagaban entre ella y mi amiga Sofía con tanta fluidez que lo hacían parecer un tema muy común. Sofía  que también es una nerd mencionó una empresa Qarta y bueno, la busqué en mi celular esperando entender que hacía la empresa y poder involucrarme en su plática. ¿Qué tengo que estar un viernes por la noche escuchando terminología tan rara?

Me levanté un par de veces a perder el tiempo sirviendo refresco pero en la cocina una parejita se traía un drama.

En cierta ocasión que regresé sabiendo un poco más de la empresa que había mencionado Sofy y para mi sorpresa ya habían pasado de lo frustrada que se sentía Norma en su trabajo y ya habían llegado al punto de sacar al tema al Señor Siempre Presente: El estrés. En ese momento acerqué mi silla a ella porque es un tema que conozco bastante bien. Creí que era una buena oportunidad para involucrarme y expresar mis amplios conocimientos en el tema del estrés.

Comencé con un dato curioso:

“El estrés crónico interrumpe nuestro sueño y nuestros niveles de azúcar en la sangre. Esto produce un aumento del hambre y la satisfacción de comer.”

Me sentí erudita al tener sus ojos puestos en mi cuando les explicaba lo que les comentaré ahora, porque siento que es importante transmitir esta información.

Cuando tenemos mucho estrés nuestro cuerpo entra en un “modo de lucha”. Al sentir nuestro cuerpo que estamos “bajo ataque” eleva nuestros niveles de glucosa a la sangre para proveerle energía a nuestros músculos.

Pero si no necesitas esa energía para escapar del peligro, tu páncreas bombeará insulina para reducir nuevamente los niveles de azúcar en la sangre.

Estos niveles crecientes de insulina y la disminución de los niveles de azúcar en la sangre te harán sentir hambre, razón por la cual anhelas carbohidratos azucarados cuando estás estresado.

¿Ven? Es todo un círculo vicioso, y el mismo tipo de cosas sucede cuando tienes una mala noche de sueño.

Y  aquí viene la pregunta del segundo millón:

¿Cómo se puede reducir el estrés diario?

En lo personal ocupo mucho una técnica muy sencilla que es posible de hacer en cualquier momento en cualquier lugar, es muy recomendada por NHS Choices y es súper efectiva

¡Respira profundo!

  1. Comienza inhalando tan profundamente como puedas, por la nariz, sin forzarlo, hasta contar cinco
  2. Luego, exhala suavemente, por la boca, hasta contar cinco
  3. Sigue respirando por la nariz y por la boca, de forma constante
  4. Sigue haciendo esto de tres a cinco minutos.

¡Listo! Hazlo ahora y verás que si funciona. Y mientras mantengas tu mente tranquila, tu apetito insaciable también lo estará.

 


					
Hipocondríaca

¿Como podemos detectar cuando una persona es Hipocondríaca?

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Hace algunos días platicando con una tía, me explicaba el proceso cuando buscó una inmobiliaria en CDMX porque planeaba vender su casa y todos los trámites que conllevaba. Curiosamente durante la plática se puso algo mal; hay veces que yo no se si creerle, si realmente se siente mal , o solo es una persona hipocondríaca.

Gracias a esta tía dramática, surgió la inspiración para poder hablarles de este tema, la hipocondría o hipocondriasis es una enfermedad que seguramente vamos a identificar en muchas personas que nos rodean, en especial en personas mayores que se la pasan quejándose de que están enfermas, o las personas que un día amanecen con un “síntoma” y al siguiente ya tienen otro, pues dejenme les digo que esta enfermedad se le denomina Hipocondría. Usualmente los pacientes creen de forma infundada que padece alguna enfermedad grave. el origen del término hace referencia a una región anatómica, el hipocondrio, situada bajo las costillas y el apófisis xifoides del estemón. Donde según la escuela médica humoral, se creía que se acumulaban los vapores causantes de este mal.

En resumen la hipocondría, es una actitud que el individuo adopta ante la enfermedad. La persona hipocondriaca se somete constantemente a autoanalisis minucioso y preocupado, inclusive las obsesiones pueden llegar a tal grado de ser obsesivas.

La hipocondría se caracteriza principalmente por :

  • Preocupación y el miedo de padecer una enfermedad grave, a partir de la interpretación personal de alguna sensación personal , o de cualquier otro signo que padezca el cuerpo.
  • El tener lunares con pequeñas heridas, con la tos y e inclusive con los latidos del corazón pueden ser síntomas por los cuales piensen que están enfermas.
  • Aunque el médico les asegure que no tienen una enfermedad , las personas que sufren de esta enfermedad , buscan cualquier pretexto para justificar la enfermedad que creen tener.

Este trastorno es asociado con la ansiedad,  debemos distinguirla de rasgos de personalidad aprensiva; en la hipocondria , el malestar es significativo y afecta la vida laboral, social y otras áreas importantes de la vida del sujeto. Hay que considerar también que la duración  de la sintomatología sea significativa, al menos 6 meses , antes de diagnosticar dicha enfermedad.

Debes asegurarte que el paciente no tenga verdaderamente ninguna enfermedad física., una vez descartada toda posibilidad de una enfermedad , si la persona sigue con la idea de que padece una enfermedad , es conveniente recibir la opinión de un especialista , como un psicólogo o un psiquiatra , para que el mismo pueda diagnosticar si su problema es severo y que tanto puede llegar a afectar este padecimiento.

En cuanto al tratamiento  puedes acudir a un hospital de las emociones que te pueda ofrecer ayuda psicológica  que se puede ofrecer a las personas es  terapia congnitiva- conductual. Inicialmente se utilizan psicofármacos inicialmente para controlar los síntomas ansiosos tan importantes que padecen estos pacientes. Y con ayuda de la terapia se puede promover la pérdida de al angustia y del miedo a la enfermedad que siente la persona con hipocondriasis.Para conseguir la desaparición de estos temores se emplea la desensibilización en la imaginación a situaciones temidas y evitadas , para que finalmente la persona pueda acercarse a ellas sin  angustia y sin miedo.

Como resultado el paciente debe lograr reinterpretar sus sensaciones corporales y sentir aquellas que son agradables y las otras que no son tanto , teniendo en claro que no debe de confundir una cosa con la otra, y entender que no se puede autodiagnosticar por si sola hasta recibir una opinion de un profesional.

Bueno amigos espero que esta información sea de su ayuda , los dejo por que tengo que continuar investigando más a fondo de como vender el departamento  en su-inmobiliaria.com y lograr que realice la venta , lo más pronto posible y así poder ayudar a mi tía con este padecimiento.

Saludos….

 

Aceite usado

No recicles el aceite de cocina.

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Hoy cuando cuando leía  un articulo de outsourcing de ti, y en el camino se tenía un poco de hambre , así que lo primero que vi , fue comer unas papas muy bien fritas, lo curioso de esto es que siempre que consumo esta clase alimentos siento un remordimiento impresionante, ya que no me ayuda en lo más mínimo a mantener una dieta estricta y mucho menos es algo nutritivo , en lo  primero que hice es fijarse el aceite que están usando , y lo primero que me pude dar cuenta es que todo ese aceite tenía un color deseado oscuro, osea estaba quemado y se ve que reutilizaban todo ese aceite a diario.

Es por eso que hoy vamos a hablar ac erca de un tema muy importante , que seguramente todos nosotros en algún momento hemos hecho, me refiero a reciclar el aceite, ya que muchas veces no sabemos qué hacer con todo el aceite que se utiliza  al freír y sentimos feo tirarlo  y así que terminamos reutilizando ese mismo aceite , especial cuando son de la marca Nutrioli o Capullo que no son tan económicos como el resto de los aceites  en la comida. El objetivo de este blog es que se tomen muy enserio y pienses antes de reutilizar aceite quemado.

Se ha descubierto que el aceite quemado contiene la presencia de determinados aldehídos sospechosos de estar detrás de enfermedades neurodegenerativas  y algunos tipos de cáncer. Estos compuestos tóxicos aparecen en algunos aceites cuando e calientan a temperatura de fritura. Hasta ahora las sustancias que se han encontrado  el aceite quemado se relacionan directamente con el organismo y diversos tipos de cáncer, enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer y el parkinson. 

Los Aldehidos tóxicos se generan como consecuencia de la degradación de los ácidos grasos del aceite durante el proceso de calentamiento del aceite , principalmente cuando se manejan alimentos que puedan dejar residuos  como el pan, o hasta la misma carne.

Cabe mencionar, que algunos de estos aldehídos tóxicos se generan como consecuencia de la degradación de los ácidos grasos y algunos son volátiles , otros permanecen en la fritura, de esta manera si se reutiliza el aceite , se pueden incorporar a los alimentos cocinados. como son compuestos muy reactivos pueden reaccionar como proteínas, hormonas y enzimas del organismo e impedir su buen funcionamiento.

Un experimento arrojó resultados muy alarmantes, ya que durante 20m horas se calentó el aceite oliva, girasol y lino. durante ese experimento los resultados fueron realmente alarmantes, ya que muchas personas utilizan el aceite de girasol, lino o soya. Este tipo de aceites  son los que generan mas cantidad de aldehídos tóxicos y en menos tiempo . Por el contrario dejenme les cuento que el aceite de oliva es un aceite que tarda mucho más tiempo a diferencia de los ya mencionados en producir los aldehídos.

Por eso si tienen la oportunidad mejor consuman aceite de oliva y eviten consumir aldehídos que pueden llegar a provocar enfermedades. Los dejo, espero que tenga una excelente semana, yo continuare mi investigación de acerca de Kenos y todos los servicios que puede ofrecer. ¡Un abrazo!

 

grasa

Alimentos que aumentan el colesterol.

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El fin de semana pasado mientras instalamos un goterón me pude percatar de que unos de mis tíos jadea notablemente cuando hacer ejercicio, al principio de pensé que era por falta de condición física , o por su sobrepeso. Pero recibiendo un diagnóstico más certero de un medico pudimos saber que el origen de su jadeo  era gracias al colesterol.

La hipercolesterolemia puede provocar que una de las arterias y venas pulmonares sea obstruida y provocar la falta de aire.El EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) es una de las enfermedades pulmonares más comunes y que pueden estar relacionadas con ciertos factores de riesgo como por ejemplo colesterol alto, presión alta y sobrepeso, entre otras.Teniendo presente cuál es la importancia de tener un nivel de  colesterol bajo te dejare unas cuantas recomendaciones de que que alimentos son los que mas te pueden elevar los niveles de colesterol.

Además de la alimentación hay otros factores clave para reducir el colesterol y que pueden intervenir en la variación de sus niveles de colesterol, tal y como lo señala el IMSS entre ellos  están:

  • La obesidad , el consumo del alcohol y de tabaco.
  • Los lácteos enteros.Caja señala que aunque la leche es rica en grasas saturadas , las cuales juegan un papel esencial en el aumento del colesterol, si puedes sustituir los lácteos por otros alimentos que sean semidesnatados o desnatados.
  • Evita los quesos, ya que aumenta los niveles de colesterol en la sangre .
  • Carnes rojas: son ricas en colesterol y grasas saturadas.Es recomendable no abusar de su consumo es conveniente elegir cortes magros y eliminar toda la grasa visible posible.
  • Evita fiambres y embutidos: estos productos además de tener excesos de sal, tiene elevadas porciones de grasas saturadas y colesterol. Al igual que la casquería y vísceras.
  • Huevos , mariscos y azúcar : En el caso del huevo la calara esta libre de colesterol, a diferencia de la yema que puede llegara aumentar en exceso los noveles de colesterol. Los mariscos como las cigalas, las gambas y los langostinos tienen elevadas cantidades de colesterol.Y por último los dulces que se encuentra en el azúcar , ya que si consumes grandes cantidades de azúcar son grasas saturadas. Ademas cuando hay abundante azúcar el torrente sanguíneo , el efecto de colesterol como es coloquialmente conocido colesterol malo.

Así mis queridos lectores si en verdad quieren cuidarse y evitar que su salud corra algún riesgo quiero que tengan muy en cuenta esto, Ahora yo me tengo que apurar a agendar una cita con Gutterkel-Metropoli, para que unos profesionales den las instalaciones de canaletas pluviales lo hagan.

 

 

 

 

Enfermedad celica

¿Que es la enfermedad celica?

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El lunes me visito una amiga en la agencia de marketing digital, estuve platicando con  ella acerca de el tema del gluten, ya que ella  es nutriologa, bueno en realidad aun no  esta titulada, pero esta en los últimos semestres de la carrera de nutriología, curiosamente comenzamos a hablar de que alimentos podríamos comer libres de gluten y durante la platica surgió el tema las personas celiacas.

Es un proceso crónico multiorganico autoinmune que lesiona primeramente el intestino y puede dañar cualquier órgano o tejido corporal. Principalmente afecta a personas que presentan una predisposición genética.Esta producida por una intolerancia permanente al gluten(conjunto de proteinas presentes en el trigo, avena, cebada y centeno). Seguramente esta palabra las encontrado cientos de veces en productos de las tiendas comerciales Costco, Soriana, Walmart , la importancia sale de que se descubre de que este problema es una enfermedad sistemica. Ya que es la respuesta inmunitaria anormal causada por el gluten puede dar lugar a la producción de diferentes autoanticuerpos que pueden atacar a cualquier parte del organismo.

Sin un tratamiento estricto, puede provocar complicaciones de salud muy graves como:

  • Tipos de cáncer (tanto del aparato digestivo, con un incremento del riesgo del 60%, como de otros órganos).
  • Enfermedades cardiovasculares, trastornos neurológicos y psiquiátricos.
  • Osteoporosis.
  • Enfermedad Celíaca refractaria

No hay diferentes grados de gravedad de enfermedad celíaca sino distintas presentaciones: independientemente de si hay o no síntomas, de su tipo o intensidad, o de los órganos a los que afecten, el daño y el riesgo de complicaciones graves están siempre presentes si se consume gluten, aunque sean mínimas trazas. La mayoría de las personas de todas las edades presenta molestias digestivas leves o intermintentes y/o síntomas no digestivos (presentación no clásica). Incluso una gran parte de enfermos celíacos son completamente asintomáticos a nivel digestivo.

Los síntomas que pueden aparecer son muy variados, no existe un patrón único definido, ni una clínica común para todos los pacientes, puesto que las presentaciones de la enfermedad son múltiples y muy diferentes. Puede cursar con diarrea o estreñimiento, con clínica digestiva florida o sin ningún síntoma digestivo, con pérdida de peso u obesidad, con retraso del crecimiento o crecimiento normal, con o sin abdomen abultado, con o sin otras enfermedades autoinmunes asociadas.

El único tratamiento actualmente disponible consiste en el seguimiento de una dieta sin gluten estricta y de por vida, cuyo cumplimiento continuado produce la mejoría de los síntomas y evita o disminuye la aparición de las numerosas enfermedades y complicaciones asociadas.

Después de saber esta información, creo importante que ustedes eviten consumir productos que contengan gluten , anteriormente me cuando llegaba a Focus digital comía mucho pan y pasta. Ahora estoy procurando evitar alimentos que sean derivados del gluten para evitar problemas de salud a futuro.

 

 

dientes

Dale un mejor cuidado a tus dientes.

Published / by Erick González

Existen en Internet cientos de páginas con guías y trucos caseros para eliminar el sarro de los dientes. Pero lo mejor para cuidar tu diseño de sonrisa es prevenir su aparición. Para ello solo tienes que aprender cómo evitar el sarro dental, y así impedir que llegue a formarse.

El sarro es el resultado de la acumulación de la placa dental. Si no quieres tener que preocuparte por el sarro lleva una correcta higiene dental a diario, y vence a la pereza que te arrastra a la cama sin lavarte los dientes.Los trucos principales que debes de tener en cuenta para evitar el sarro dental es cepillarte los dientes después de cada comida , es lo más obvio y lo más recurrente que te suelen decir pero es cuestión de lógica , realmente debes cepillar los dientes cuando al menos dos veces al día si es que quieres conservar tu dentadura .

Utiliza el hilo dental

Aunque hay quien dicen que no es necesario su uso, sin embargo los dentistas de Glossdent  me contaron que el cepillo de dientes no es capaz de llegar a todas de llegar a todas partes y si lo dicen ellos que son expertos en dientes, yo les creeré lo que me digan.

¿Qué hacer si tienes dientes muy juntos?

Si tú tienes los dientes muy juntos o algún espacio en el que se te acumule la comida, el hilo dental será tu mejor amigo.

¿Y si yo uso implantes dentales?

Si llevas implantes dentales o tienes una separación importante entre piezas dentales prueba los cepillos interdentales. Son pequeños cepillos que se introducen entre los dientes, justo en la zona en la que se unen con la encía y ayuda a arrastrar la placa dental.

Usa enjuage bucal

Además de prevenir la formación de sarro, te ayudará a tener un aliento fresco y limpiaras de forma mucho más segura tu limpieza dental.

Encuentra la placa dental

En condiciones óptimas la placa dental es prácticamente invisible, sin embargo, si pasas uno o dos días sin lavarte los dientes notarás como una pasta blanquecina va recubriendo tus encías y empieza a acumularse en la base de los dientes. También suele notarse al pasar la lengua sobre los dientes, que dejan de estar suaves y lisos, a notarse ásperos. Sin embargo, aunque no la notes está ahí. Si no te lo crees puedes utilizar un revelador de placa dental de Oral B. Este es un líquido que tiñe la placa para hacerla visible. Suele utilizarse sobre todo con los niños, para que aprendan a cepillarse bien los dientes.

Así que quieros amigos, aquí tienen los mejores consejos que pude encontrar para que sus sonrisas sigan brillando y mantengan su higiene dental al máximo

perros

¿Es malo dormir con los perros y gatos?

Published / by Erick González

Hoy vamos hablar de un tema de que realmente debemos de tomar en cuenta. Las personas que tenemos mascotas solemos ser muy amorosas con ellas y permitimos que se adapten completamente a nuestro estilo de vida, como es mi caso y el de una chica que me está instruyendo con el software de SAP s4 hana. En la charla compartíamos experiencias de dormir con nuestras mascotas. Nos acurrucamos, sentimos el calorcito de los cuerpos, ellos están cómodos y nosotros también. Sabemos que es algo placentero, pero…

¿Es recomendable compartir la cama con nuestro perro o gato? ¿Le hace bien o debería ocupar un rol “de mascota” y acomodarse en una cucha? ¿A nosotros nos puede provocar algún problema o enfermedad?

Está claro que la decisión es nuestra al decidir dormir en la misma cama con ellos,  y más allá de mantener una higiene adecuada en el animal para evitar el contagio de parásitos o enfermedades.

Hay personas que son alérgicas y nuestras queridas mascotas dejan pelos y caspa en la cama,  sin mencionar los alergenos (sustancias que pueden provocar reacción alérgica), sabiendo esto no creo que quieras pasar toda la noche estornudando ¿verdad? Además que al sacarlos a pasear por las calles, toman cosas del suelo y acumulan muchas bacterias de las que ni siquiera tienes idea , sin mencionar las pulgas y garrapatas que pueden contraer.

Ya que si después de saber todo esto sigues con la idea de querer dormir con tu mascota estas son mis recomendaciones:

Desparacítalo regularmente

Los perros, por lo general, salen cada día a la calle, y como ya les mencione pueden mantener a estos parásitos , si no quieren acabar con una plaga en su hogar o inclusive llenos de ronchas,  cepíllenlo y traten de darle  un buen baño 2 veces por mes.

Cuida su higiene

El cepillo y el shampoo antipulgas puedes encontrarlos en Walmart, Chedraui, Soriana o cualquier otra tienda departamental, ademas, para su mayor comodidad existe una espuma que puedes aplicar diariamente y mantener limpias las patas del animal cuando llega de la calle

Prepara su lado de la cama

Te recomiendo colocar una manta o una sábana en el lugar donde duerme para prevenir que deje suciedad, parásitos o pelos directamente en tus sábanas, que es lugar donde pasarás al menos 6 horas dando vueltas y no querrás despertar con un salpullido en todo tu cuerpo.

 

telefono

¿Usar teléfonos causa cáncer?

Published / by Erick González

Existen varios tipos de rumores acerca del uso del celular,  se ha convertido en una extensión de nosotros mismos , seguramente les ha pasado que si salen a algún lado sin el teléfono se sienten extraños, como si les faltara algo. Algunas herramientas que nos brinda el celular, como el WhatsApp, Waze, YouTube y hasta cosas de trabajo como el uso de SAP, sistemas de recursos humanos y nómina, ¡hasta Excel! que antes solo eran accesibles a través de la computadora.

Pero será cierto el mito que el uso  excesivo del teléfono puede causar cáncer? 

Un grupo de investigadores expuso durante dos años a ratas dentro de cámaras que emitían una radicación que se puede comparar a las que emiten los teléfonos celulares que usamos diariamente y los resultados fueron alarmantes: el contacto de las ondas radiactivas incrementan con claridad el riesgo de desarrollar algún tipo de cáncer .

Gracias a este resultado el centro internacional de investigaciones sobre el cáncer , dependiente de la OMS, avaló el informe y calificó a la radiación de los celulares como “posibles carcinógenos para los seres humanos. En la actualidad se calcula que hay en circulación unos 7 mil millones de celulares, nada mas para que se den una idea, cada que se envía o se recibe algo de la señal de las torres de la telefonía sus ondas de radio frecuencia se activan.

Por otro lado El (NCI) informo que la radio frecuencia de la telefonía móvil trata de una energía no ionizante, de baja intensidad y por ende no daña el ADN, dicen que los nuevos celulares de la marca Samsung  y todas las marcas en general no emiten este tipo de radiación, sin embargo, mis consejos son muy sencillos de seguir y aplican para cualquier marca:

  1. Haz llamadas cortas

    Limita el uso de los teléfonos celulares a llamadas esenciales y procura que sean cortas, especialmente en menores de 20 años.

  2. Aleja el teléfono de los niños pequeños

    Los niños pequeños deben usar el celular solo en casos de emergencia.

  3. Evita utilizar el celular en espacios cerrados

    Este consejo es especialmente importante en lugares con limites metálicos como vehículos o ascensores , en los cuales el celular debe utilizar más poder para establecer la conexión.

Así que ahora ya saben un poquito más acerca del tema. Cuídense mucho, los dejo mis queridos amigos por que tengo unos asuntos pendientes para los que voy a usar mi teléfono y necesito descargar un nuevo software que hizo una empresa llamada APH para ganar recompensas por cada compra llamado TAPP ¡Les mando un gran abrazo!