Prepárate para salir de viaje en estas vacaciones de semana santa.

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Se acercan las vacaciones de semana santa y comienza la cuenta regresiva , el próximo nata domingo 25 de marzo comienza la semana santa , una fecha marcada en el calendario para disfrutar de un descanso previo a las vacaciones de verano.

Las fechas de semana santa se determinan a partir del calendario lunar , de tal ,manera que el domingo posterior a la primera luna llena tras el inicio de la primavera es el domingo pascua , o domingo de resurrección. Y es que mucha gente ya esta lista con las maletas en la puerta , sin embargo no todos piensan en llevar su Botiquín de primeros auxilios a la mano , ya que muchas veces,  no somos lo suficientemente precavidos para cargar con este tipo de artefactos que no ayudarán en caso de tener la necesidad de algún accidente o necesidad de tomar una pastilla para el estómago, o alguna pastilla para el mareo, pueden existir muchas causas para usar un botiquín.

Por otro lado recordemos que la semana santa 2018 es la celebración católica por la que se recuerda la pasión, muerte y resurrección de Cristo. por otro lado , de acuerdo al calendario escolar de la sep los estudiantes gozaran de las vacaciones de semana santa a partir del 26 de marzo , y el regreso a clases sera hasta el dia 9 de abril de 2018.perrito

Reserva con anticipación, existen paquetes con sistema de apartado que puedes ir pagando poco a poco, solo tienes que cubrir el costo de tus vuelos, ¡Es una buena forma de ahorrar para viajar!.Si no vives en la Ciudad de México puedes reservar en Air bnb y disfrutar de precios mas accesibles, la Semana Santa es una de las mejores temporadas para disfrutarla, ya que muchos capitalinos viajan a las playas en busca de sol y descanso o en dado caso acude .Los destinos más buscados para viajar en Semana Santa son Cancún, Acapulco, Mazatlán y Riviera Maya, si planeas viajar a alguno de estos destinos más te vale ir reservando tu habitación y no olvides llevar contigo un botiquín de Rebster para que si llega a pasar algo que no sea de tu agrado , o alguno de tus familiares  es mejor cargar con cualquier con medicamentos  y cualquier cosa que pueda ser de ayuda.

 

Por que debemos atender nuestros dolores en las articulaciones.

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Últimamente he estado muy adolorida de las reumas , por aquello de  mi edad , ya saben que a cierta edad el cuepo necesita nutrirse con vitaminas y cosas extra que pueda ayudarnos a resolver todos los desgastes y achaques que nos van surgiendo.

Y es que el otro dia cuando estaba trabajando con mi mesa de ayuda , me puse a investigar en mis ratos libres acerca de esto ,Cuando comúnmente hablamos de reuma, estamos hablando de un conjunto de enfermedades que afectan al aparato locomotor. El espectro de enfermedades reumáticas es muy amplio (hasta 200 tipos distintos), pero algunas de las más frecuentes pueden incluirse en uno de estos tres grupos:

  • Enfermedades inflamatorias: donde encontramos la artritis reumatoide -inflamación de las articulaciones-, o la espondilitis -dolor lumbar-, entre otras.
  • Enfermedades de desgaste: como la artrosis –rigidez e incapacidad funcional-, o la osteoporosis -debida al desgaste del hueso.
  • Reumatismo de las partes blandas del aparato locomotor(tendones, músculos…): en la que destaca la fibromialgia.

Para evitar que la enfermedad se agudice  dice mi amiga de Kenos que hay que prevenir o controlar los factores de riesgo modificables como el sedentarismo, la actividad física elevada, el estrés, el tabaco o el alcohol. La obesidad y el mal control del peso también están relacionados con la aparición y/o agudización de estas enfermedades, por lo que se recomienda mantener una dieta equilibrada, rica en calcio y vitamina D. En este sentido, la realización periódica de ejercicio suave aeróbico, ya sea dar largos paseos, nadar o realizar ejercicios relajantes y de estiramiento en determinadas zonas de nuestro cuerpo ayudan también a mantener el estado general del aparato locomotor.

Por el contrario, las malas posturas, sobre todo en el ámbito laboral, o las sobrecargas articulares de pesos,  pueden llegar a causar una lesión de tipo reumática como resultado de la inflamación. es por eso que si ustedes cuentan con algún tipo de seguro como el IMSS o cualquier otra institución , aprovechen y atiendan todas sus molestias que este mismo pueda cubrir , ya que de nada sirve que estés pagando tanto y no hagas uso de él.

 

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¿El pan engorda?

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Muchas personas están confundidas acerca de qué es lo que podemos hacer para bajar de peso , y es que hace unos cuantos dias , se me antojo un pan de dulce,cuando me dirigía a mi casa para tomar el curso scrum master online,  ya saben de esas veces que vas pasando afuera de una panadería y justamente se antoja un cheese cake , de esos que tiene mermelada y fruta encima, justamente ahora que me propuse bajar de peso y no dejarme llevar por mis gustos culposos.

Me di a la tarea de invetirgales si son ciertos esos mitos que si el pan engorda o no, y es que ningún alimento tiene la capacidad de engordar o adelgazar por sí mismo. El aumento de peso se produce cuando consumimos más energía de la que nuestro organismo necesita para llevar a cabo nuestras actividades. Hay alimentos que nos aportan más energía que otros , sin embargo el pan tiene un aporte calórico moderado y apenas contiene grasa. Además tiene un poder saciante elevado.

Osea que en pocas palabras el pan  del globo está permitido comer si es que quieres bajar de peso , los expertos recomiendan consumir entre 220 y 250 gramos de pan al día , repartidos en las diferentes comida, en raciones de 40 a 60 gramos.Incluso una persona sana, no obesa , y con una actividad física adecuada podría consumir hasta 400 gramos de pan. estas cantidades recomendadas están muy encima del consumo actual, que en españa es aproximadamente 150 gramos.

Los expertos en nutrición no aconsejan renunciar a una mínima cantidad de 100 gramos de pan dia , incluso en dietas de adelgazamiento. Prasa mantener el control de peso a largo plazo es importante llevar una dieta equilibrada en la que no falten los hidratos de carbono y el pan  suministra, en una cantidad en la que no falten los hidratos de carbono y el pan suministra en cantidad moderada de energía, cantidades muy apreciables de macro y micronutrientes.Para ello , debemos disminuir la ingesta total de calorías pero de forma proporcionada de tal manera que mantengamos la estructura de una dieta equilibrada.Por eso ahora que vaya en camino a casa a tomar mi curso de Geniusitt, me daré un buen gusto.

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Toma conciencia y realiza tu donativo.

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Jueves al fin , que rápido se pasan , los dias, siento como si fuera empezando la semana  y ya estamos a jueves, a un dia de que sea fin de semana, cada dia me siento mucho más vieja y sola , sin embargo tengo que sigo en pie , si no quien va ver por mis padres si no lo hago yo, justamente ayer cuando iba saliendo del metro me pude encontrar con una señora que estaba obsequiando unas pulseras, mas bien eran una variedad de artículos promocionales, a cambio que de que realizarás una donación , para ayudar a la cruz roja.

Por si no lo saben esta institución se mantiene de pequeñas y grandes donaciones que brinda la gente y las empresas en general , es una institución no lucrativa, de interés social y voluntaria que presta auxilio a la población que se encuentre en riesgo o en desastre. Es parte de la Organización Internacional Cruz Roja y Media Luna Roja, cuyo fin es aliviar el dolor humano mediante atenciones inmediatas en función de cada situación en particular.México se adhirió a la Convención de Ginebra para el mejoramiento de la suerte de los heridos y enfermos de los ejércitos en campaña, y éste fue el paso decisivo para que la Cruz Roja Internacional pudiera crear la Delegación Mexicana. Dos años más tarde, el 5 de junio de 1909, se definió la primera mesa directiva provisional de la Cruz Roja Mexicana.

Es por esto que considero importante que las personas realicen sus donativos , ya que nunca se sabe cuando se va necesitar de esta institución que ya lleva mucho tiempo aquí en méxico siguiendo al pie del cañón con todas las acciones que realizan día con día, salvando las vidas de las personas que tiene la desgracias de sufrir un accidente o sufrir una desgracia, solo un último consejo que le quiero dar, es que cuando vayan a realizar una donación fijense que las personas que están pidiendo dinero tengan un gafete decente , en cual diga que son personas realmente certificadas para recolectar ayuda con ayuda de los promocionales impresos que son destinados para aquellas personas que se decidieron donar.

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Cuida la salud de tu boca.

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Últimamente he tenido un poco de problemas con mis dientes , ayer por la tarde estaba leyendo un articulo de diseño de sonrisa, ya saben por aquello que dicen que nunca es tarde para hacerte unos cuantos arreglitos, y es que la verdad , a mi edad siento me vería un poco chistosa , con brackets, sé que es un poco de prejuicios que tengo en la cabeza y  conmigo misma pero es tan difícil dejar de lado lo que diga la gente , siempre me he limitado a hacer algunas cosas por miedo a  lo que vaya decir la gente de mi, mas que nada lo que vaya decir mi familia, no quisiera defraudarlos de ninguna manera siempre he sido una mujer respetable y ejemplar, un poco amargada pero respetable. En fin el problema que he tenido últimamente es un sangrado de encías un tanto molesto, y la verdad es que he dejado pasar mucho tiempo , pensé que era el cepillo  de la marca collgate el que me me lastimaba.

Después cambie de marca para probar, si con otro tipo de cerdas podría disminuir el sangrado , pero no todo resulto extraño y confuso, después cambie de pasta y no vi ningún cambio, hasta que muy temerosa fui al dentista con Glossdent, los cuales me dijeron que sufría de gingivitis,que es una afección bucal que se produce cuando las encías se inflaman y enrojecen debido a la infección de algunas bacterias.Suele originarse a partir de los depósitos de placa, es decir, esa acumulación de residuos de alimentos que, por lo general, se da debido a una mala higiene.

Si bien muchos casos son de carácter esporádico, es fundamental darle un tratamiento oportuno para evitar complicaciones y enfermedades más graves.Además, dado que los microbios se siguen proliferando, puede volverse una condición dolorosa que, entre otras cosas, genera mal aliento, sangrados y úlceras.La buena noticia es que hay varios remedios de origen natural cuyas propiedades facilitan el control de este problema sin provocar efectos secundarios indeseados. Por cierto cambiando de tema completamente déjenme les doy un consejo….. Sabían que la naturaleza ácida del vinagre de manzana lo convierte en un gran aliado de nuestra salud bucal, Este ingrediente nos ayuda a desinflamar las encías y combate el mal aliento.

ginvi

Implementa un software de gestión en tu empresa

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Hola que tal muy buenos días a todos , después del espanto de la semana pasada y la del domingo estoy en proceso de curarme de espanto , ya que he tenido muchas cosas que hacer al respecto y no me he sentido muy tranquila , como se los platique el articulo pasado no puedo estar con la incertidumbre de el miedo y el terror asi que decidi salir y hacer mi vida normal , total como decía la abuela cuando te toca te toca y no puedo estar viviendo asi.

Esta semana tengo mil cosas que hacer , entre ellas tengo que encontrar un modelo de sap business one, un software de gestión empresarial, pero antes de todo, par todas aquellas personas que no sepan que es una gestión , el término gestión es utilizado para referirse al conjunto de acciones, o diligencias que permiten la realización de cualquier actividad o deseo. Dicho de otra manera, una gestión se refiere a todos aquellos trámites que se realizan con la finalidad de resolver una situación o materializar un proyecto. En el entorno empresarial o comercial, la gestión es asociada con la administración de un negocio.

Y cuando hablamos de gestión empresarial  esta enfocada a mejorar el rendimiento de una empresa o negocio . la gestión empresarial es primordial dentro de la dinámica de una economía de mercado , ya que a través de una plataforma las empresas tiene la oportunidad de analizar todos los escenarios de la economía que respalden una óptima rentabilidad , que se ve reflejada en la generación de bienes y servicios.

Es por eso que esta vez me atrevo a recomendarles a Xamai, una empresa que se encarga de vender este software para las PyME , mejor control operativo y ahorros a largo y corto plazo, soporte técnico post implementación respaldo por el 98% de clientes que renueva su póliza de servicio. y un incremento de productividad de los empleados y crecimiento ordenado.

Es una gran es una gran oportunidad para todos aquellos que quieran buscar una alternativa , para mejorar su administración y con ayuda del CRM que se refiere a la gestión de las relaciones con los clientes , el crm almacena información sobre los clientes actuales y potenciales nombres direcciones números telefónicos, y sus actividades y puntos de contacto con la empresa como viva anuncios.

Sap business one

sismo

Cuidado con los temblores.

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Hola que tal como están espero que esten muy bien , por que con esto de que tiembla y tiembla me va dar el azucar o algo similar , todo lo que ha pasado últimamente me tiene con los nervios de punta y algo atemorizada, hay muchos rumores al respecto , que si va temblar más fuerte , que van a seguir más temblores al respecto , sin embargo no quiero pensar en eso ya que me siento confundida y un tanto nerviosa y si llega a pasar algo al respecto me va dar mucho miedo y no quiero estar pensando solamente en eso. Ya que estaba checando un software el cual me pudiera ayudar , algo así como un sistema de recursos humanos.

Si quiero un sistema con el cual pueda facilitar algunas tareas, ya que no quiero estar tanto tiempo en la oficina , pues el edificio en el que estoy , está un poco cuarteado y quiero estar el menor tiempo posible ahí. Entre menos tiempo esté ahí mucho mejor. digo con esto no quiero decir que mi casa sea mucho más segura , pero al menos estaré cerca de mi madre y de mi familia para poder velar por ella y poder ayudarla a salir en dado caso de que pase algo mas feo.

Tengo que ir esta semana a APH y , tengo algo de miedo de que me agarre en el metro o en cualquier otro lugar , pero tampoco puedo vivir con esa incertidumbre , de en qué momento va temblar o en qué momento va pasar la catástrofe que todas las redes sociales están hablando de que la ciudad se va caer o algo parecido, lo que más miedo me da es que las mascotas que estén en la casas , seran las unicas que se quedaran, por que la gente en ese momento de la psicosis no piensa más que en salvar su propia vida.

Por eo es importante que tengan a la mano todos los documentos importantes ,ya que en dado caso de que suceda algo mas feo , puedan evaluar rápidamente el edificio y salgan con los documentos más importantes a la mano y considerar comprar departamentos en buen estado como lo encontraras en viva anuncios.

 

lesbianas

Nunca es tarde para abrirse al amor.

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Fijense que hoy estuve buscando un sistema de recursos humanos para facilitarme algunas tareas con las cuales me ahorre tiempo y pueda ocupar mi tiempo en otras cosas , más ahora que he sentido ciertas molestias que necesito deshacerme de ellas.

Much gente dice que me hace falta tener sexo, la verdad es que ahora que lo pienso , ya hasta se me olvida la última vez que tuve sexo con un hombre, lo más curioso es que siempre he tenido sexo con las mujeres , siendo mujer jajajaja , es algo que me da mucha risa, que mi mismo sexo me busque, y los hombres que realmente me gustan no quieran nada conmigo, he tenido citas y nadamas no , a veces pienso que me voy a quedar sola para siempre y seré como esa señora que vive sola y tiene mucho gatos o perros .

Francamente no he visualizado mi vida de esa forma ,a quien le gustaría pasar sus últimos años de su vida sola sin ninguna persona a su lado con la cual pueda lograr todos esos  momentos que siempre han imaginado , desde que eran muy pequeñas , en especial las mujeres siento que siempre se nos ha inculcado esa idea de que para poder ser feliz tienes que encontrar una persona con la cual puedas compartir todos los momentos de felicidad y alegría. pero quien dice que no se puede ser feliz sin  una persona a tu lado , realmente me considero una persona demasiado ególatra y siempre me ha gustado velar por mi salud y por la de mi madre.

Ayer hablando con el personal de aph , tuve una  una conversación bastante extraña con una  chica , realmente no era una chica , mas bien parecia un chico, supongo que era lesbiana, durante la plática me hizo sentir tan bien y no sé en qué momento quedamos en que íbamos a ir a comer un helado de nutrisa , ya sè que ai edad no está nada bien que salga con una chica , pero quien dice que mi verdadero amor no está en los hombres si no en las mujeres, jajajajaja es como parte de mi edad en fin ya les platicare como me va.

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Un día de resaca

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Hoy estoy un poco de malas , el fin de semana tuve un evento familiar y aun que estuvo muy buena la fiesta, me desvele mucho , y a mi edad ya todo se siente muy feo , la desvelada no la aguantaba , mi cuerpo resiente mucho que no duerma bien y ademas que ingiera bebidas alcohólicas, francamente no bebí mucho, pero como mi cuerpo no esta muy acostumbrado, en fin les cuanto que para la cruda es muy bueno que tomen un yogurt o tomen leche , ya que eso les ayudara a sentirse mucho mejor por que contiene un ingrediente llamado cisteína, un aminoácido que digiere el acetaldehído, producido cuando el cuerpo trata de procesar el alcohol.

Y bueno yo al día siguiente tenia que estar bien ya que , tenia muchas cosas que hacer entre ellas , ordenar mi mesa de ayuda, ya que últimamente habían estado bajando el rendimiento y había tenido muchas quejas del servicio que se les estaba brindado en las llamadas, así que tenia que pensar en una forma con la cual los trabajadores fueran evaluados sin necesidad de que los trabajadores fueran puestos aprueba, que a los clientes se les realice un par de preguntas , por las cuales se pueda obtener  información acerca de la experiencia que tuvieron durante sus preguntas del servicio. Eso es lo que mas importaría, y si tenemos una opción con la cual se pueda realizar una mesa de ayuda con gente especialmente preparada para cada siatuación que se pueda llegar a presentar, como lo hace kenos , la cual maneja cuatro niveles, lo que vendría siendo unos filtros con los cuales se pueda resolver todas las dudas que pueden llegar a surgir con su servicio.

En cada empresa grande que este brindando un servicio o este vendiendo un producto pueden acudir a sus numero telefónicos con los cuales pueden estar seguros de que serán atendidos de manera eficaz y confiable, hay empresas que pueden brindar este servicio y manejar una campaña, como lo puede ser sky, una empresa que esta dedicada resolver todas las dudas de sus clientes y por tratarles de dar el mejor servicio.

En busca de una foto cabina.

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hola que tal muy buenos . días regresando a trabar después de tanto tiempo, había estado relajándome mucho , ya saben engordando un poco mas , viendo netflix y comiendo como la gorda que soy , sin embargo no todo tenia que ser una pera en dulce. Tuve un evento familiar en la cual me pidieron que le ayudara con una cabina de fotos para eventos, lo primero y lo mas difícil fue encontrar un vestido que se me viera bien, ya saben una que esta angosta y tiene las caderas mus anchas y claro unos cuantos gordos desparramados jajajajaja , es difícil encontrar ropa que pueda lucir bien y me haga ver algo decente.

Lo primero que hice es buscar en Internet unas cuantas ideas de que es lo que me podía favorecer  para no verme tan gorda , y no caer en lo grotesco. Por que déjenme les digo que he visto mujeres mucho mas gordas que una, y se ponen cada minifalda , o cada cosa que no se les ve bien, no esta nada cool estar enseñando la celulitis y la piel de naranja que tenemos nosotras las gorditas. Es por eso que preferí consultar que es lo que podía poner, y que es lo que no era recomendable. En fin durante las compras , termine metiéndome a una tienda llamada forever 21, en la cual me había dicho que tenían una linea exclusiva para gente que tenia un cuerpo ancho como yo , y ademas estaba dedicada a todas las mujeres que aproximadamente tienen mi talla.

Termine comprando un lindo vestido , que me gusto mucho , con unos zapatos muy coquetos , con los cuales me quiero dar una imagen fresca y no deje ver mi amargura que traigo dentro,ademas pienso contratar la cabina de fotos con Pics Pix, los cuales me ofrecieron muchos planes que se podían ajustar a el tipo de fiesta y el numero de invitados que habrá en la fiesta, asegurándome que sus materiales son de primera calidad y su impresión es láser, ahora solo falta que cumplan con todo lo que prometieron , ya les estaré contando como me fue en la fiesta, ya que estoy muy emocionada y ya tengo todo listo para lucir hermosa ese día.foto cabina